Imuniteto stiprinimas

Jurga Baikauskienė, Daiva Jakubonienė

LOTYNIŠKAI IMMUNITAS – LAISVUMAS NUO KO NORS. IMUNITETAS – TAI ŽMOGAUS ORGANIZMO SUGEBĖJIMAS APSISAUGOTI NUO VISKO, KAS JAM GENETIŠKAI NEPRIIMTINA (NUO MIKROBŲ, VIRUSŲ, PARAZITŲ, SVETIMŲ BALTYMŲ IR KITŲ MEDŽIAGŲ), IŠSAUGOTI SAVO VIENTISUMĄ. TAI ORGANIZMO ATSPARUMAS, GEBĖJIMAS NESUSIRGTI AR SUSIRGUS PASVEIKTI.

IMUNINĖ SISTEMA PRADEDA FORMUOTIS VAISIUI ESANT MOTINOS ĮSČIOSE

Besilaukiančios mamos gyvenimo būdas, mityba, žalingų įpročių atsisakymas, pasitikėjimas savimi, sąmoningas laukimas lemia geresnį naujagimio imunitetą. Natūralus, be vaistų gimdymas, maitinimas krūtimi deda tvirtus pamatus imuninei sistemai sėkmingai bręsti.

Žmogaus imuniteto laukia rimti išbandymai, nes neigiamų išorės veiksnių daugėja. Svarbus tėvų sprendimas rinktis ekologišką gyvenimo būdą, natūralų organizmo stiprinimą, ugdyti vaiko pasaulėjautą per gamtą. Civilizacijos teikiami patogumai turėtų būti derinami su pakankamu judėjimu, buvimu gryname ore, vandenyje, saulės voniomis.

HOMOTOKSINAI – TAI, KAS ŽMOGUI KENKIA

Sveikas ir ekologiškas gyvenimo būdas toks pat svarbus kaip ir šeimos narių tarpusavio santykių darna, nes nuolatinė įtampa silpnina visų jų, ypač vaikų, imuninę sistemą. Individualūs sutuoktinių poreikiai turėtų atitikti visos šeimos ir vaikų poreikius. Tai nelengvas uždavinys šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame dėl pasiūlymų gausos sunku pasirinkti.

Kad organizmo vidinė apsauga būtų gera, turi darniai ir sklandžiai veikti visos jo organų sistemos. Prancūzų fiziologas Claude’as Bernardas (1813– 1878) suformulavo teiginį, puikiai atspindintį imuniteto esmę: „Mikrobai yra niekas, terpė – viskas.“ Jei žmogaus kūno terpė neužteršta, visi apsaugos mechanizmai veikia normaliai. Tuomet jokie įsibrovėliai nepajėgūs sukelti ligos, nes yra nukenksminami ir pašalinami. Kas kita, jei terpė užsiteršia. Tada prasideda ligos.

Vokiečių gydytojas H. H. Reckewegas (1905–1985) šiuos teršalus vadino homotoksinais, t. y. žmogaus nuodais. Jie – tai viskas, kas žmogui kenkia. Tai ir cheminės medžiagos (buitinė chemija, atmosferos užterštumas, apdailos medžiagos, maisto priedai, vaistai), ir įvairūs veiksniai: fiziniai (karštis, šaltis, vibracija, elektromagnetiniai laukai, spinduliuotė, mechaninis poveikis ir kt.), biologiniai (gyvūnų įkandimai, bakterijos, virusai, grybeliai, skiepų preparatai ir kt.), psichologiniai ir socialiniai (darbo netekimas, gyvenamosios vietos pakeitimas, netektys, konfliktinės situacijos, pervargimas ir kt.).

Mokslas apie tai, kaip homotoksinus išstumti iš organizmo naudojant natūralias priemones, vadinamas homotoksikologija. Pagal ją visi procesai ir simptomai, kuriuos siejame su liga, yra tikslingų pastangų kovoti su žmogaus nuodais arba juos neutralizuojant, arba išskiriant iš organizmo išraiška. Pralaimėti šios kovos, žinoma, nesinori. Todėl turime rūpintis, kad organizmas neužsiterštų, t. y. siekti jo ekologijos.

MAISTAS TURI BŪTI ĮVAIRUS, SUDERINTAS IR KOKYBIŠKAS

Reikėtų stengtis, kad į organizmą patektų tai, kas jam būtina, ir vengti visko, kas gali kenkti. Sveikatai ypač svarbi mityba. Maistas turi būti įvairus, suderintas, kokybiškas. Jo negali būti per daug. Vidutinė moteris turi per parą gauti 2–2,5, vyras – 3–3,5 litro skysčių, kad išplautų šlakus. Svarbu vartoti pakankamai vaisių ir daržovių. Jie aprūpina vitaminais ir mineralais, reikalingais organizmo biocheminėms reakcijoms normaliai vykti. Be to, vaisiai ir daržovės saugo organizmo terpę nuo rūgštėjimo, stabdančio natūralius apsivalymo procesus. Antioksidantai saugo nuo laisvųjų radikalų, galinčių pažeisti ląstelių struktūrą.

Pažymėtina, kad ypač yra svarbi sveika žarnyno mikroflora, t. y. organizme gyvenančios gerosios bakterijos. Jos padeda perduoti informaciją apie patekusius sukėlėjus imuninės sistemos organams. Jei kiekvieną kartą peršalę griebsitės antibiotikų, žarnyno mikroflora išsiderins, imunitetas nusilps. Jei vartojote antibiotikus, nepamirškite atstatyti bakterijų, kurias jie naikina. Tiktų „Acidofilus bifidus“, jogurto kapsulės, „Linex“, „Bifoval“, „Protexin“ ir kt. Kad žarnyno bakterijos „prigytų“, svarbūs prebiotikai, gerųjų bakterijų augimą skatinančios medžiagos, pavyzdžiui, inulinas. Pakankamą inulino kiekį galima gauti suvalgius porą topinambų gumbelių per dieną. Probiotikų ir prebiotikų yra preparato „Florabiotik“ sudėtyje.

Sveikatai ypač svarbi mityba. Maistas turi būti įvairus, suderintas, kokybiškas. Jo negali būti per daug.

KAS RODO, KAD IMUNITETAS NUSILPĘS?

Kad iminutetas nusilpęs, rodo dažnos infekcijos, sunki, užsitęsusi liga, besikeičianti patologijos vieta. Yra natūralių priemonių, galinčių padėti organizmui sustiprėti, grąžinančių jam gebėjimą apsiginti.

Gripo profilaktikai nuo virusų tinka homeopatinis preparatas „Oscilo- coccin“. Jei nenorite susirgti ar sirgti lengviau, išgirdę pranešimus apie ligos grėsmę jį vartokite kartą per savaitę. Susirgus pirmąją parą preparatas vartotinas tris, o nuo antrosios paros – du kartus per dieną, kol pasveikstama.

Nusilpusį organizmo atsparumą, pasireiškiantį dažnais peršalimais, besikartojančia herpio infekcija, gali padėti sustiprinti preparatas „Engystol“. Į jo sudėtį įeina homeopatinė siera ir kregždūnės (Vincetoxicum). Preparatas skatina interferono – medžiagos, padedančios įveikti virusus – gamybą. Jį gali vartoti sveiki žmonės šaltuoju metu laiku, kai padaugėja sergančiųjų ūmiomis virusinėmis infekcijomis. Profilaktiškai šis vaistas vartojamas penkias dienas su penkių dienų pertraukomis vieną mėnesį. Po to reikia daryti mėnesio pertrauką. Jei virusų sezonas nesibaigė, kursą galima pakartoti. Gydantis „Engystol“ vartojamas kiek kitaip. Ligos pradžioje jis geriamas kas valandą, pirmąsias dvi valandas net kas 15 minučių. Gerėjant būklei, rečiau.

Imunitetą bakterijoms, kurio pasilpimą rodo besikartojančios pūlingos infekcijos (furunkuliozės, abscesai, pūlinga angina ir kt.) stiprina augali- niai ir homeopatiniai ežiuolių preparatai „Echinacea compositum Cos- moplex“, „Echinafit“ (sudėtyje yra gauruotųjų unkarijų), „Imunal“ ir kt. Šių preparatų turėtų vengti sergantieji autoimuninėmis ligomis: reumatoidi- niu artritu, raudonąja vilklige, sklero- dermija ir kt. Jų nederėtų vartoti per ilgai. Po 8 savaičių reikia daryti 2 sa- vaičių pertrauką.

Limfocitų funkcijas gerina ir eleuterokokas (Eleutherococcus). Jie naikina užkrėstas ląsteles, svetimkūnius ir bakterijas. Imunitetas sustiprėja pavartojus eleuterokokų preparatų 4 savaites. Šių augalų sudėtyje yra glikozidų, kumarino, flavonoidų, alkaloidų, eterinio aliejaus, todėl jie stiprina centrinę nervų sistemą, mažina nuovargį ir mieguistumą, gerina bendrą savijautą, didina darbingumą, organizmo atsparumą įvairiems neigiamiems fiziniams, cheminiams ir biologiniams veiksniams. Tradiciškai manoma, kad eleuterokokas didina atsparumą ligoms, stresui.

Kartais jis lyginamas su ženšeniu. Vartojamos šaknys.

Imunitetui stiprinti tinka ir žiedadulkių preparatai. Jie neskirtini bręstantiems vaikams, alergiškiems žmonėms.

Stenkitės ne nuslopinti organizmo savigydos jėgas, o jas sustiprinti. Tuomet imuninė sistema atsakingai atliks savo darbą, ir vėl būsite sveiki.

NEMAŽAI AUGALŲ TURI FITONCIDŲ

Žinoma nemažai augalų, turinčių bakterijas ir virusus naikinančių medžiagų, vadinamų fitoncidais. Šių medžiagų yra česnakuose, svogūnuose, krienuose ir kt. Fitoncidų turintys augalai palengvina organizmo užduotį gintis, mažindami ligų sukėlėjų kiekį. Minėtas daržoves galima vartoti maistui. Galima pakvėpuoti ties tarkuotų česnakų, svogūnų ar krienų košele. Antiseptinėmis savybėmis pasižymi Australijoje augančių arbatmedžių eterinis aliejus, kuris naudojamas inhaliacijoms.

Ežiuolių preparatų nederėtų vartoti per ilgai. Po 8 savaičių reikia daryti 2 savaičių pertrauką.

Fitoncidus išskiria ir kambarinės gėlės. Patalpų, kuriose auga citrusiniai, rozmarinas, mirta, pelargonija, alijošius, margalapė difenbachija, ore yra mažiau mikrobų.

JEI VIS DĖLTO SUSIRGOTE

Jei vis dėlto susirgote, keletą dienų praleiskite lovoje ar bent neikite į darbą. Taip išvengsite komplikacijų, liga neužsitęs ir netaps lėtinė. Sveikatai susigrąžinti naudokite natūralias priemones ir tik būtinu atveju griebkitės „sunkiosios artilerijos“ – cheminių vaistų. Stenkitės ne nuslopinti organizmo savigydos jėgas, o jas sustiprinti. Tuomet imuninė sistema atsakingai atliks savo darbą, ir vėl būsite sveiki.

Jei organizmas stipriai nusilpo, vargina dažnos, užsitęsiančios peršalimo ligos, kreipkitės į natūraliosios terapijos specialistą, kuris parinks jums geriausią gydymą. Ekologiškas sveikatos stiprinimas gerina ateinančių kartų sveikatą ir neteršia gamtos.

Imunitetą stiprinantis mišinys pagal ajurvedą:

Receptas: vienodas kiekis maltų imbierų, juodųjų pipirų, gvazdikėlių, cinamono, kardamonų sumaišomas su ruduoju cukrumi, kurio turi būti tiek pat kaip ir prieskonių. Vartoti sumaišytą su medumi arba gerti su šilti vandeniu. Vaikams užtektų 0,5 šaukštelio, suaugusiems pilno šaukštelio du kartus per dieną.